Как проходит терапия

Первая встреча: что происходит и чего ждать

Первая сессия не должна быть экзаменом. Это знакомство, проверка контакта и первые договоренности.

На первой встрече мы делаем три вещи: знакомимся, проясняем запрос и задаём рамку работы. Рамка нужна не для формальности. Она защищает и вас, и меня от неприятных сюрпризов.

Сначала контакт

Я спрашиваю, кто вы, чем живёте, что привело, был ли опыт терапии. Если опыт был, важно понять, что помогало, что не помогало и почему работа закончилась.

Потом запрос

Запрос не обязан быть красиво сформулирован. Иногда человек приходит с "мне плохо", "я устал", "не могу отпустить", "всё нормально, но нет". Этого достаточно, чтобы начать смотреть.

Потом рамка

Мы обсуждаем формат, оплату, отмены, конфиденциальность, границы и то, как завершать работу. Контракт - это не наказание, а условие контакта. Там, где есть ясная форма, можно безопаснее делать трудную работу.

Можно задавать вопросы

Вы имеете право понимать, к кому пришли. Можно спрашивать про подход, опыт, образование, правила, сомнения. Здесь нет "глупых" вопросов.