Психотерапия и работа с психологом
Ходите к хорошим терапевтам
Терапевт — это зеркало.
Расхожая фраза, но очень точная. Потому что отражает саму суть: терапия не исправляет человека.
Терапия вообще никак в этом смысле не работает.
Работает сам человек.
Терапия создаёт условия, в которых человек может увидеть, как в зеркале — а может, и не увидеть, но получить шанс увидеть что-то новое в себе или в том фундаменте, на котором он стоит, в той почве, от которой он отталкивается, когда делает первый шаг. Замечает начальную точку.
Может разглядеть тот самый камешек под ногами. Или ту самую кочку. И чуть-чуть изменить свой первый шаг.
И это «чуть-чуть» может привести к совсем другому пути. К другим попутчикам и промежуточным результатам.
Терапия — это зеркало.
И хороший терапевт, как хорошее зеркало, просто отражает.
Все решения принимает клиент. Зеркало не может принять решение. Оно даёт возможность принять решение тому, кто смотрит в зеркало.
И именно поэтому это не зависимость, о которой волнуются многие клиенты, когда долго ходят в терапию.
Они начинают говорить:
«Я что, уже не сам принимаю решения? Мне постоянно нужен терапевт, чтобы до чего-то додуматься. Я всё время жду встречи, чтобы принять важное решение».
Задача клиента (большая работа) — найти хорошего терапевта. В известном смысле — найти хорошее зеркало.
Хороший терапевт, как и хорошее зеркало, может стоить дорого. Потому что честное отражение требует долгой тренировки и длительной учёбы.
Зеркало ничего не делает.
Но стоит это дорого.
И это то самое «неделание», которое дорого стоит.
Не надо бояться долгосрочной терапии. Не надо бояться зеркала.
Совершенно точно — подойти к зеркалу — это большая смелость.
Подходить к нему постоянно — смелость и труд.
Увидеть, что у тебя «вся спина белая», и не отвернуться — это маленькая победа.
Развидеть это потом уже не удастся.
Иметь возможность смотреться в хорошее зеркало — это действительно большая удача. Во всех смыслах этого слова.
Будьте смелыми.
Ходите к хорошим терапевтам.
Ищите хороших терапевтов.
Платите хорошим терапевтам.
И помните: ни одна система не описывает себя до конца изнутри.
Математики давно что-то такое подозревали.
Психологи просто работают с последствиями…